在咖啡厅办公正到关键时刻，WiFi突然断了一下，再连上发现VPN掉线了，公司内网也进不去。这种经历很多人都遇到过。特别是经常在不同网络环境间切换的用户，比如从家里连着公司VPN，出门后切到手机热点，结果VPN断开，敏感数据可能暴露，工作还得重来。
为什么网络切换会断开VPN？
大多数操作系统在网络接口变化时，会中断现有的TCP连接。而VPN依赖稳定的网络通道，一旦WiFi切换、热点启用或网络信号波动，底层连接就可能被切断。很多默认设置下，系统不会主动尝试恢复，只能手动重新连接，既麻烦又危险。
Windows：用任务计划程序自动重连
如果你用的是Windows系统，可以通过“任务计划程序”监控网络事件，并在检测到网络变化后自动重连VPN。
先创建一个批处理脚本，保存为 reconnect-vpn.bat：
@echo off\r\ntimeout /t 5 >nul\r\nnmcli connection up id \"My VPN\" 2>null || (echo Failed to reconnect >&1)接着打开“任务计划程序”，新建任务，选择触发器为“事件”，日志选择 Microsoft-Windows-NetworkProfile/Operational，事件ID为 10000（代表网络连接建立）。动作设置为运行上面的脚本。这样每次网络切换完成后，系统就会自动尝试重连。
macOS：借助networksetup和launchd
macOS可以通过脚本监听网络状态变化。使用 networksetup 命令获取当前网络服务状态，再配合 scutil 监听变更。
写一个简单的shell脚本：
#!/bin/bash\r\nwhile true; do\r\n sleep 3\r\n CURRENT_NETWORK=$(networksetup -getairportnetwork en0 | cut -d\":\" -f2 | xargs)\r\n if ! scutil --nc status \"Work VPN\" | grep -q \"Connected\"; then\r\n scutil --nc start \"Work VPN\"\r\n fi\r\ndone把这个脚本通过 launchd 设置为后台守护进程，就能实现持续监控与自动重连。
Linux：nmcli + systemd 服务更省心
Linux用户大多用NetworkManager管理网络，nmcli 是命令行好帮手。可以写一个systemd服务文件，监听网络上线事件。
创建服务文件 /etc/systemd/system/vpn-reconnect.service：
[Unit]\r\nDescription=Auto reconnect VPN after network change\r\nAfter=network-online.target\r\nWants=network-online.target\r\n\r\n[Service]\r\nType=oneshot\r\nExecStart=/usr/bin/nmcli connection up id \"office-vpn\"\r\nRemainAfterExit=yes\r\n\r\n[Install]\r\nWantedBy=network-online.target启用这个服务后，只要网络恢复在线，系统就会自动拉起指定的VPN连接。
第三方工具也能搞定
不想折腾命令行？也有现成工具可用。比如Windows上的 VPN Watcher，能监控连接状态并在断线后自动重拨；macOS上的 Tunnelblick 支持设置“重新连接间隔”，掉线几秒内就能恢复。这些图形化工具更适合普通用户快速上手。
移动场景别忽视手机热点
很多人用手机热点共享网络，但切换过程中最容易断线。建议在手机端开启“Wi-Fi助理”类功能，避免信号弱时自动断开。同时在笔记本上设置VPN自动重连策略，双重保障更稳妥。
企业级方案考虑Always On VPN
如果是公司统一管理设备，Windows 10/11支持“Always On VPN”功能，通过配置XML策略文件，让设备始终维持VPN隧道。即使网络切换、休眠唤醒，都能自动回连，适合对安全要求高的场景。